Das Coaching umfasst die Begleitung und Unterstützung von Studierenden der EH Freiburg zu ihren individuellen Anliegen im Bereich Mental Health. Ziel der Individualsessions ist, die Studierenden beim Erreichen ihrer Studienziele und dem Finden eigener Lösungen zu unterstützen.

Die Individualsessions dienen als Maßnahme der Primärprävention und sind zielfokussiert, ressourcenaktivierend und lösungsorientiert gestaltet.

Die Coachingsessions ersetzen keine Psychotherapie.

• Eine Coachingeinheit beträgt jeweils 45 Minuten.
• Die Coachings sind online oder in Präsenz möglich.
• Kostenfrei und vertraulich

Mögliche Themen

• Zeitmanagement, Umgang mit Aufschiebeverhalten (Procrastination)
• Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe
• Study-Life-Balance
• Motivation im Studium und Zielerreichung
• Ressourcenklärung
• Resilient durch den Schreibprozess (von Abschlussarbeiten)

Interesse?

Melden Sie sich bei Interesse per E-Mail bei Dr.in Stefanie Pietsch: pietsch@eh-freiburg.de

In einem ersten Kennenlerngespräch wird das Anliegen und die Zielsetzung festgelegt.

Neben den Individualangeboten werden auch Gruppensessions angeboten.

Regelmäßig bietet die Hochschule semester- und studiengangsübergreifend verschiedene  Workshops (z.B. zum Umgang mit Aufschiebeverhalten, Journaling als Selbstcoachingtool, Stressbewältigung, Prüfungsangst) an. Diese Workshops greifen zentrale Themen auf, die für viele Studierende von großer Bedeutung sind, und unterstützen Sie dabei, Strategien für den Umgang mit diesen Herausforderungen zu entwickeln und Ihre persönliche Resilienz zu stärken.

Als Workshop-Teilnehmer*in erhalten Sie ein Workbook, das Ihnen auch nach dem Workshop zur weiteren Vertiefung dient. Die Workshops sind für alle Studierenden der EH Freiburg geeignet.

Eine Vorabanmeldung ist aufgrund einer begrenzten Anzahl an Plätzen notwendig. Nähere Informationen, genaue Daten sowie Anmeldemöglichkeiten werden rechtzeitig über unsere Kanäle bekannt gegeben.

Um Studierende im Kampf gegen Aufschiebeverhalten zu unterstützen, bieten wir die lange Schreibnacht an. In einem produktiven Rahmen kommen Studierende, Hochschulmitarbeitende und Projekt-Teammitglieder zusammen, um gemeinsam an Leistungsnachweisen zu arbeiten. Der Schreibprozess wird dabei durch die Pomodoro-Technik strukturiert: 45-minütige Arbeitsphasen wechseln sich mit 10-minütigen Pausen ab.

In den Pausen haben die Studierenden die Möglichkeit, zwischen kurzen Bewegungseinheiten oder angeleiteten Meditationen zu wählen. Außerdem wird es ein gemeinsames Get-Together geben sowie Austausch und die Möglichkeit zum Snacken.

Nähere Informationen, das Datum und Anmeldemöglichkeiten werden rechtzeitig bekannt gegeben.